Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Mikołowie ogłasza rozpoczęcie cyklu bezpłatnych zajęć ruchowych, które są skierowane do różnych grup mieszkańców. Program przewiduje różnorodne formy aktywności, w tym jogę dla Seniorów, zajęcia ogólnokondycyjne oraz treningi dla osób Size Plus i tych prowadzących siedzący tryb życia. Celem tych inicjatyw jest poprawa zdrowia, kondycji fizycznej i ogólnego samopoczucia uczestników. Warto zapoznać się z ofertą, aby wybrać odpowiednią dla siebie formę wsparcia w aktywnym stylu życia.
Jednym z najważniejszych elementów programu są zajęcia jogi dla Seniorów, które odbywają się w czwartki o godzinie 10:30 w Centrum Aktywności Społecznej przy Rynku 2. Uczestnicy mają szansę na poprawę siły, równowagi oraz elastyczności, a także na naukę świadomego oddechu, co sprzyja relaksacji. Zajęcia te są doskonałą propozycją dla starszych mieszkańców pragnących zadbać o swoje zdrowie i aktywność fizyczną.
Kolejną aktywnością w ofercie są zajęcia Fit Senior, które odbywają się w środy o 15:45 oraz w piątki od godziny 10:00 do 11:00 w Hali MOSiR. Program obejmuje elementy jogi oraz ćwiczenia wzmacniające, zapewniając przyjazną atmosferę dla wszystkich uczestników. Również w soboty o 9:15 odbywają się treningi Fit Linia, które są dostosowane specjalnie do potrzeb osób Size Plus, oferując różnorodne ćwiczenia kondycyjne, taneczne oraz gimnastyczne, z dodatkowym wsparciem fizjoterapeuty i dietetyka.
Dodatkowo, w środy o 16:30 w Hali MOSiR prowadzone są zajęcia Fit Active, przeznaczone dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Uczestnicy mają szansę na lekkie ćwiczenia kardio oraz trening wzmacniający, z naciskiem na profilaktykę kręgosłupa. Organizatorzy zachęcają wszystkich mieszkańców Mikołowa do skorzystania z tych inicjatyw, które są całkowicie bezpłatne i mają na celu promowanie zdrowego stylu życia.
Źródło: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacj w Mikołowie
Oceń: Bezpłatne zajęcia ruchowe dla mieszkańców Mikołowa
Zobacz Także
